Et gi endlos Optiounen fir Popcorn Toppings

Dir kënnt vill méi op Popcorn setzen wéi just Botter a Salz.AddéierenKanéiloder Äppeltaart Gewierz fir e séiss Plëséier, oder gitt schaarf mat waarmer Zooss, Wasabi oder Curry.Dir kënnt Ärem Snack och en italienesche Flair mat gerappte Parmesan an engem Stéck Olivenueleg ginn.Prinzipiell kann alles an Ärem Gewierzrack méi Aroma addéieren ouni ganz vill Kalorien wann Dir Popcorn iesst.Braucht Dir méi Inspiratioun?ProbéierenKernel Saison's Popcorn Seasoning Mini Jars Savory Variety Pack.

Popcorn huet méi Eisen wéi Spinat

Net vill, awer et ass richteg: Laut dem US Department of Agriculture enthält 1 Unze (28 Gramm) Popcorn 0,9 mgEisen, iwwerdeems 1 Coupe vunréi Spinat(30 Gramm) huet 0,8 mg.Dës Zuelen schéngen kleng, awer erwuesse Männer brauchen nëmmen 8 mg Eisen an hirer Ernährung all Dag.Erwuesse Fraen, op der anerer Säit, brauche 18 mg pro Dag (wéinst dem Blutt dat se während der Menstruatioun verléieren).Bal 10 Prozent vun de Fraen sinn Eisenmangel, laut den Centres for Disease Control and Prevention.Also kritt Är Fëllung vun Eisen wéi Dir kënnt.Elo datt Dir alles iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vu Popcorn wësst, kuckt dës anerwäiss Liewensmëttel déi méi gesond sinn wéi Dir geduecht hutt.